Ecomely

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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Labskaus:成品照片
示意图片:GeoTrinity — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
家常菜

Labskaus

Purée rose et épaisse de pommes de terre, de viande de bœuf salée et de betteraves, servie avec un hareng et un œuf au plat. Plat marin du nord de l'Allemagne, né dans les ports de Hambourg et de Brême, il est riche, rustique et très réconfortant.

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食材

食材

Garniture

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

750 千卡 每份

蛋白质
52.9 克
碳水化合物
53.3 克
其中糖
9.9 克
脂肪
34 克
其中饱和脂肪
14.9 克
膳食纤维
7.3 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Coupe le bœuf en cubes et fais-le bouillir dans l'eau avec l'oignon et le laurier. Écume, puis laisse mijoter 1 h 15 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  2. Pendant la cuisson, épluche les pommes de terre et fais-les cuire à part à l'eau bouillante salée 20 minutes.
  3. Égoutte la viande et réserve un peu de bouillon. Hache finement la viande et les betteraves au hachoir ou au couteau.
  4. Écrase les pommes de terre chaudes avec le beurre et le lait, puis incorpore la viande et les betteraves hachées.
  5. Assouplis la purée avec un peu de bouillon de cuisson jusqu'à obtenir une texture épaisse et homogène. Rectifie l'assaisonnement.
  6. Fais frire les œufs au plat dans une poêle avec un peu de beurre et les rondelles de pommes de terre sautées.
  7. Sers la purée dans des assiettes creuses, avec un œuf, un hareng et des cornichons sur le côté.

变化做法与小窍门

Version sans viande. Remplace le bœuf par des lentilles vertes cuites et un peu de bouillon de légumes.

Ecomely 原创食谱。