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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Lamm mat Bounen (Lamm mat Bounen):食谱插图
肉类

Lamm mat Bounen (Lamm mat Bounen)

Ragoût d'agneau mijoté avec des haricots verts, des oignons et du thym, typique des plats de saison au Luxembourg. La viande devient tendre et la sauce se lie doucement avec les haricots.

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食材

食材

Sauce

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

380 千卡 每份

蛋白质
30.6 克
碳水化合物
9.6 克
其中糖
5.1 克
脂肪
23.6 克
其中饱和脂肪
10.4 克
膳食纤维
3.6 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Salez et poivrez les morceaux d'agneau, puis faites-les dorer dans une cocotte avec un peu de beurre, par petites quantités.
  2. Retirez la viande, puis faites revenir les oignons et l'ail 5 minutes dans la même cocotte.
  3. Saupoudrez de farine, mélangez 1 minute, puis déglacez avec le bouillon en grattant le fond.
  4. Remettez la viande, ajoutez le thym, le laurier et la moutarde, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux 1 h 15.
  5. Ajoutez les haricots verts coupés en tronçons et poursuivez la cuisson 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  6. Rectifiez l'assaisonnement, retirez le thym et le laurier, puis parsemez de persil avant de servir.

变化做法与小窍门

Version au porc. Remplacez l'agneau par de l'épaule de porc pour une version plus économique.

Ecomely 原创食谱。