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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Mikate (petits pains congolais):食谱插图
早餐

Mikate (petits pains congolais)

Petits pains moelleux et légèrement sucrés, très populaires à Kinshasa et Brazzaville. On les mange au petit-déjeuner ou au goûter, nature ou avec du beurre et de la confiture.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

632 千卡 每份

蛋白质
19.8 克
碳水化合物
100.1 克
其中糖
17 克
脂肪
15.1 克
膳食纤维
5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel.
  2. Ajoute le beurre mou et frotte-le du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
  3. Incorpore l'œuf battu et l'eau tiède progressivement, puis pétris 8 à 10 minutes jusqu'à une pâte lisse et élastique.
  4. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  5. Dégaze la pâte et divise-la en 12 boules de taille égale.
  6. Dispose les boules sur une plaque couverte de papier cuisson, espacées de quelques centimètres, et laisse-les lever encore 20 minutes.
  7. Préchauffe le four à 190 °C et dore les petits pains 15 à 18 minutes, jusqu'à ce qu'ils sonnent creux sous le doigt.
  8. Laisse tiédir sur une grille avant de servir.

变化做法与小窍门

Version sucrée. Ajoute 40 g de sucre supplémentaires et saupoudre les pains de sucre glace à la sortie du four.

Ecomely 原创食谱。