Ecomely

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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Oxtail stew:食谱插图
肉类

Oxtail stew

Ragoût mijoté de queue de bœuf fondante, avec haricots rouges, thym et vin rouge, à la sauce brune et riche. C'est un plat de dimanche réconfortant, qui se bonifie avec le temps.

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食材

食材

Sauce

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

634 千卡 每份

蛋白质
48 克
碳水化合物
21.3 克
其中糖
7.6 克
脂肪
33.1 克
其中饱和脂肪
9.9 克
膳食纤维
7.4 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Assaisonne les tronçons de queue de bœuf de sel et de poivre, puis saupoudre-les de farine.
  2. Fais dorer la viande dans l'huile très chaude, en plusieurs fois, jusqu'à coloration brune sur toutes les faces.
  3. Retire la viande, puis fais revenir l'oignon, l'ail et les carottes en rondelles dans la cocotte cinq minutes.
  4. Ajoute le concentré de tomate, déglace avec le vin rouge et laisse réduire de moitié.
  5. Remets la viande, ajoute le bouillon, le thym, le laurier et la sauce soja, puis porte à frémissement.
  6. Couvre et laisse mijoter environ trois heures à feu très doux, jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.
  7. Ajoute les haricots rouges et prolonge dix minutes, puis rectifie l'assaisonnement et sers chaud.

变化做法与小窍门

Version rapide. Fais cuire le ragoût en cocotte-minute pendant 60 minutes au lieu de trois heures.

Ecomely 原创食谱。