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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Pain malien (pain de Bamako):食谱插图
早餐

Pain malien (pain de Bamako)

Pain au mie légère et à la croûte dorée, cuit au four et consommé au petit-déjeuner ou en accompagnement des repas. Il est très présent dans les rues de Bamako, souvent vendu encore tiède.

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食材

食材

按个人喜好

配菜

营养成分

238 千卡 每份

蛋白质
9.1 克
碳水化合物
43 克
其中糖
1.5 克
脂肪
2.4 克
膳食纤维
2.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, le sel et la levure.
  2. Ajoute l'eau tiède progressivement et l'huile, puis pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  3. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  4. Dégaze la pâte, puis forme deux pains allongés.
  5. Dispose-les sur une plaque, couvre et laisse lever encore 30 minutes.
  6. Préchauffe le four à 220 °C.
  7. Dore les pains avec le jaune d'œuf si tu en utilises, puis fais-les cuire 25 minutes jusqu'à une belle couleur dorée.
  8. Laisse refroidir sur une grille avant de couper.

变化做法与小窍门

Version sucrée. Ajoute 50 g de sucre et une pincée de vanille à la pâte pour un pain plus gourmand.

Ecomely 原创食谱。