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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Pão de Maputo:食谱插图
早餐

Pão de Maputo

Un pain rond et dense à la mie tendre et à la croûte dorée, emblématique des boulangeries de Maputo. On le mange frais au petit-déjeuner, tartiné de beurre ou simplement nature.

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食材

食材

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营养成分

339 千卡 每份

蛋白质
11.5 克
碳水化合物
58.7 克
其中糖
3.4 克
脂肪
5.4 克
膳食纤维
3 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Dissous la levure et le sucre dans l'eau tiède et laisse reposer 5 minutes jusqu'à ce que le mélange mousse.
  2. Dans un grand saladier, mélange la farine et le sel, puis fais un puits au centre.
  3. Verse le liquide à la levure et l'huile dans le puits, puis mélange jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Pétris 10 minutes sur un plan de travail fariné, jusqu'à ce que la pâte soit lisse et élastique.
  5. Place la pâte dans un saladier huilé, couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  6. Dégaze la pâte, forme 6 boules et dispose-les sur une plaque, puis laisse-les lever encore 20 minutes.
  7. Préchauffe le four à 220 °C et enfourne 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les pains sonnent creux en dessous.

变化做法与小窍门

Pains individuels. Forme 6 petits pains et réduis la cuisson à 20 minutes.

Brioché. Remplace l'eau par du lait et ajoute 1 œuf dans la pâte.

Ecomely 原创食谱。