食材
食材
按个人喜好
营养成分
413 千卡 每份
- 蛋白质
- 3.5 克
- 碳水化合物
- 74.5 克
- 其中糖
- 69 克
- 脂肪
- 11 克
- 其中饱和脂肪
- 6.8 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- 在上桌前把冰放进冰箱冷冻，让它保持结实。
- 把糖浆、青柠汁和薄荷混合调匀，放入冰箱冷藏备用。
- 用搅拌机、料理机，或者把冰装进袋子里用擀面杖压碎，打成类似雪花的细碎质地。
- 把碎冰分装到四个冰过的杯子或小碗里。
- 在每份冰上淋上糖浆，如果想吃水果就加入新鲜水果，然后立即上桌。
变化做法与小窍门
水果口味版. 把草莓或芒果和糖浆一起打成果泥，淋在冰上，颜色更加鲜艳。
Ecomely 原创食谱。