这道食谱暂未翻译，先为你呈上法语原版。
肉类
Suqaar (cubes de viande sautés aux oignons et poivrons)
Le suqaar est un sauté de petits cubes de viande de bœuf ou de chèvre, saisis puis mijotés avec oignons, poivrons et tomate parfumés au cumin. Plat familial et de rue très populaire à Djibouti, on le mange chaud avec du riz ou des pains.
食材
食材
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
174 千卡 每份
- 蛋白质
- 2.8 克
- 碳水化合物
- 12.6 克
- 其中糖
- 9.8 克
- 脂肪
- 11.2 克
- 膳食纤维
- 5.2 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Coupe la viande en cubes réguliers, puis assaisonne-la de sel, de poivre et de la moitié du cumin.
- Fais chauffer l'huile dans une grande sauteuse et saisis les cubes de viande à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous côtés, environ 5 minutes. Réserve-les.
- Dans la même sauteuse, fais revenir les oignons émincés pendant 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement dorés.
- Ajoute l'ail écrasé, le piment haché et les poivrons coupés en lanières. Fais revenir 5 minutes en remuant.
- Incorpore les tomates râpées, le concentré de tomate, le reste de cumin et le paprika. Laisse cuire 5 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
- Remets la viande dans la sauteuse, verse l'eau, couvre et laisse mijoter à feu doux 30 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et que le jus soit presque réduit.
- Rectifie l'assaisonnement, parsème de coriandre si tu en as et sers aussitôt avec du riz.
变化做法与小窍门
Version végétarienne. Remplace la viande par des pommes de terre coupées en cubes et des pois chiches cuits, en prolongeant la cuisson de 10 minutes.
Avec ce qu'on trouve ici. Le bœuf à braiser ou le paleron conviennent très bien à la place de la chèvre.
Ecomely 原创食谱。