这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Greubons
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
575 千卡 每份
- 蛋白质
- 23 克
- 碳水化合物
- 51.3 克
- 脂肪
- 30.3 克
- 膳食纤维
- 2.5 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Fais revenir les 150 g de lard à feu moyen dans une poêle sans matière grasse pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la graisse fonde et que les morceaux deviennent dorés et croustillants.
- Égoutte les greubons sur du papier absorbant et réserve la graisse de cuisson dans un bol.
- Dans un saladier, mélange la farine de maïs, la farine de blé et le sel, puis fais un puits au centre.
- Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et l'eau, puis verse peu à peu ce mélange dans le puits en fouettant pour obtenir une pâte lisse et souple.
- Ajoute la moitié des greubons et la muscade et mélange rapidement.
- Fais chauffer une grande poêle antiadhésive avec un peu de graisse de lard et le beurre, puis verse la pâte pour former une couche d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
- Laisse cuire 6 à 8 minutes à feu moyen-doux jusqu'à ce que le dessous soit bien doré, puis retourne délicatement la taillé à l'aide d'une assiette ou d'une spatule large.
- Termine la cuisson 5 minutes de l'autre côté, puis parsème le dessus des greubons restants et du gruyère si tu l'utilises, et sers aussitôt avec la compote.
变化做法与小窍门
Version sucrée. Remplace les greubons par des raisins secs et ajoute une cuillère à soupe de sucre dans la pâte, comme on la prépare dans certaines familles pour le goûter.
Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de farine de maïs fine, utilise de la semoule de maïs à polenta, un peu plus épaisse, en prolongeant la cuisson de 2 minutes.
Ecomely 原创食谱。
