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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Ubwaha (crêpe sucrée):食谱插图
早餐

Ubwaha (crêpe sucrée)

Une crêpe épaisse et moelleuse à la banane et au lait, sucrée et légèrement parfumée. Elle se mange au petit-déjeuner ou au goûter, souvent avec un thé chaud.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

333 千卡 每份

蛋白质
11.1 克
碳水化合物
55.7 克
其中糖
19.7 克
脂肪
6.2 克
膳食纤维
3.7 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Écrase les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure, le sel et la cannelle.
  3. Ajoute l'œuf et la purée de banane, puis verse le lait peu à peu en fouettant pour obtenir une pâte lisse, un peu épaisse.
  4. Laisse reposer la pâte 10 minutes.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen.
  6. Verse une grosse louche de pâte et étale-la légèrement, puis cuis 3 minutes jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
  7. Retourne l'ubwaha et cuis encore 2 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  8. Sers aussitôt, seule ou avec des rondelles de banane.

变化做法与小窍门

Version sans œuf. Remplace l'œuf par 2 cuillères à soupe de compote de pomme.

Ecomely 原创食谱。