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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Umphokoto (pain de maïs cuit au feu):食谱插图
下午茶和烘焙

Umphokoto (pain de maïs cuit au feu)

L'umphokoto est un pain rustique de farine de maïs, légèrement sucré, à la croûte dorée et à la mie dense. Traditionnellement cuit sous la cendre, il se conserve bien et accompagne les repas.

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食材

食材

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营养成分

297 千卡 每份

蛋白质
5.4 克
碳水化合物
54.8 克
其中糖
4.9 克
脂肪
5.7 克
膳食纤维
1.9 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Préchauffe le four à 180 °C et beurre un moule rond d'environ 20 cm.
  2. Mélange la farine de maïs, la farine de blé, la levure, le sel et le sucre dans un saladier.
  3. Ajoute l'huile puis l'eau tiède petit à petit jusqu'à obtenir une pâte souple et collante.
  4. Verse la pâte dans le moule, lisse la surface et ajoute les raisins secs si tu les utilises.
  5. Enfourne 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit dorée et qu'un couteau planté au centre en ressorte sec.
  6. Laisse tiédir 10 minutes avant de démouler et de découper.

变化做法与小窍门

Cuisson traditionnelle. Pour un goût plus fumé, pose la pâte dans une casserole épaisse couverte et cuis à feu très doux 40 minutes, en retournant la casserole à mi-cuisson.

Ecomely 原创食谱。