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وجبات خفيفة ومعجنات
Batido de mango (batido de mango)
Un milkshake crémeux à la mangue mixée avec du lait et du sucre, typique des stands de rue cubains. Frais et très parfumé, il se déguste surtout l'été.
المكوّنات
المكوّنات
حسب رغبتك
القيم الغذائية
345 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 6.8 غ
- الكربوهيدرات
- 63.4 غ
- منها سكريات
- 59.1 غ
- الدهون
- 6 غ
- الألياف
- 4.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Épluche les mangues, retire la chair autour du noyau et coupe-la en morceaux.
- Mets la chair dans un blender avec le lait et le sucre.
- Ajoute les glaçons et mixe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Goûte et ajoute du jus de citron vert si tu aimes une note acidulée.
- Sers immédiatement dans des verres bien frais.
تنويعات ونصائح
Sans lactose. Remplace le lait par du lait d'amande ou de coco.
وصفة أصلية من Ecomely.