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Bœuf au citron (kgomo ya lemoko): رسم توضيحي للوصفة
لحوم

Bœuf au citron (kgomo ya lemoko)

Une viande de bœuf tendre mijotée dans une sauce acidulée au citron et aux oignons. Le goût frais et légèrement piquant en fait un plat apprécié de toutes les générations.

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المكوّنات

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حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

392 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
43 غ
الكربوهيدرات
5.9 غ
منها سكريات
4 غ
الدهون
20.4 غ
منها دهون مشبعة
5.6 غ
الألياف
1.6 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Coupe la viande en morceaux, sale-la et poivre-la.
  2. Émince les oignons et écrase l'ail.
  3. Fais chauffer l'huile et saisis la viande jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  4. Ajoute les oignons et l'ail, puis fais-les revenir 5 minutes.
  5. Verse l'eau et le paprika, couvre et laisse mijoter 1 heure à feu doux.
  6. Prélève le zeste d'un citron et presse le jus des deux citrons.
  7. Ajoute le jus et le zeste dans la casserole 10 minutes avant la fin de la cuisson.
  8. Rectifie le sel et sers chaud.

تنويعات ونصائح

Version plus relevée. Ajoute un piment vert émincé avec les oignons.

وصفة أصلية من Ecomely.