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Bokit (bokit): رسم توضيحي للوصفة
أطباق يومية

Bokit (bokit)

Le bokit est un petit pain frit et soufflé, à la texture moelleuse et légèrement sucrée, fourré de poisson ou de viande et de salade. C'est un en-cas populaire de la rue, mangé chaud, souvent très pimenté.

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المكوّنات

المكوّنات

Garniture

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

549 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
24.2 غ
الكربوهيدرات
47.4 غ
منها سكريات
4.6 غ
الدهون
27.9 غ
الألياف
4.2 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Dans un bol, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel. Ajoute l'eau tiède et l'huile, puis pétris 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple.
  2. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  3. Pendant ce temps, cuis le poisson à la vapeur ou à l'eau frémissante 10 minutes, émiette-le et mélange-le avec l'oignon émincé, l'ail écrasé, le piment haché, le vinaigre et le thym.
  4. Divise la pâte en 4 boules, aplatis-les en disques d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Fais chauffer l'huile de friture à 170 °C dans une casserole haute.
  6. Plonge un disque de pâte dans l'huile : il doit gonfler et se soulever en forme de poche. Retourne-le et fais-le dorer des deux côtés, environ 3 minutes au total.
  7. Égoutte-le sur du papier absorbant, ouvre-le sur le côté et garnis-le de poisson, de laitue et de tranches de tomate.
  8. Sers aussitôt, tant que le bokit est chaud et croustillant.

تنويعات ونصائح

Version au fromage. Remplace le poisson par des tranches de fromage et une tranche de jambon pour les plus jeunes.

وصفة أصلية من Ecomely.