وصفات خفيفة ومتوازنة وسهلة التحضير
سلطات كوجبة كاملة، شوربات، أطباق مطهوة في الورق، وأوعية: وصفات خفيفة لا تتنازل عن الطعم.
197 وصفةكيش لورين50 د · 6 أشخاصبو أو فو (لحم بقري مسلوق بالخضار)3 س 30 د · 6 أشخاصشوربة الخضار45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة سيزر25 د · 4 أشخاصسلطة المعكرونة25 د · 4 أشخاصتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةسلطة نيسواز30 د · 4 أشخاصدال العدس الأحمر35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفطيرة رقيقة بالطماطم والخردل45 د · 6 أشخاصبوذا بول40 د · 2 أشخاصكيش السلمون والسبانخ55 د · 6 أشخاصشوربة القرع الكريمية40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة البصل المحمّرة بالجبن1 س · 4 أشخاصشوربة الجزر بالكمون35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةمينسترون55 د · 6 أشخاص · اقتصاديةشوربة الكرات والبطاطس45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغازباتشو15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة ميسو10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة العدس40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الجبن الماعز الساخن20 د · 4 أشخاصسلطة يونانية15 د · 4 أشخاصجزر مبشور10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة بييمونتية40 د · 6 أشخاصكيك مالح بالجمبون والزيتون1 س · 8 أشخاصبيض ميموزا30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء الفطر الكريمي35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الكينوا30 د · 4 أشخاصكاسات الأفوكادو والروبيان20 د · 6 أشخاصرامن سريع بالدجاج35 د · 4 أشخاصبو بون35 د · 4 أشخاصرولات الربيع35 د · 4 أشخاصفو باللحم البقري1 س 05 د · 4 أشخاصحساء جوز الهند وعشب الليمون (توم خا)25 د · 4 أشخاصتبولة لبنانية25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحريرة1 س 10 د · 6 أشخاصسيفيتشي السمك20 د · 4 أشخاصسالمورِخو15 د · 4 أشخاصشرائح سلمون مglazed مع خضار مقرمشة25 د · 4 أشخاصسمك القد في ورق الطهي مع خضار صغيرة35 د · 4 أشخاصسلطة الدجاج والأفوكادو والمانغو30 د · 4 أشخاصشوربة البطاطا الحلوة بحليب جوز الهند40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبول البطاطا الحلوة المشوية والحمص45 د · 4 أشخاصراب الدجاج والخضار النيئة25 د · 4 أشخاصكاسات منعشة بالتوت والفواكه الحمراء10 د · 6 أشخاصبيسالاديير1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةشوربة البيستو1 س 10 د · 6 أشخاصمرق الدجاج بالشعيرية1 س · 4 أشخاصسلطة البطيخ والفيتا والنعناع10 د · 4 أشخاصسموذي بول10 د · 2 أشخاصكرات الطاقة15 د · 6 أشخاص · اقتصاديةتشيلي أبيض بالدجاج45 د · 4 أشخاصتاليatا لحم البقر بالجرجير والبارميزان18 د · 4 أشخاصفيتيلو تونّاتو1 س · 6 أشخاصتارتار السلمون بالأفوكادو15 د · 4 أشخاصسمك الدنيس في الفرن35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة السمك على طريقة البويابيس1 س 10 د · 6 أشخاصتيان بروفنسال1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةأقراص الكينوا بالخضار30 د · 4 أشخاصقرنبيط كامل محمّص بالتوابل1 س 05 د · 4 أشخاص · اقتصاديةدال العدس الأحمر بالبطاطا الحلوة35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكراث بصلصة الخل والخردل25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةصينية خضار مشوية مع جبن الفيتا50 د · 4 أشخاصشوربة الكوسا الكريمية بالجبن الطري30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةنودلز باردة بالسمسم20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء البروكلي الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء البازلاء المجففة1 س 10 د · 4 أشخاصحساء العدس الأحمر على الطريقة التركية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة الطماطم المحمّصة50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة الفريك1 س 20 د · 6 أشخاصشوربة القرنبيط الكريمية بالكاري35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغاربور1 س 55 د · 6 أشخاصسلطة كابريزي10 د · 4 أشخاصسلطة ليونيز25 د · 4 أشخاصسلطة الأرز المتنوعة30 د · 4 أشخاصكولسلو15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة تايلاندية بلحم البقر26 د · 4 أشخاصسلطة الهندباء والتفاح والجوز10 د · 4 أشخاصسلطة الحمص10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الشمندر والجبن الماعز والجوز10 د · 4 أشخاصبيض بالمايونيز25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتيرين ريفي2 س · 10 أشخاصفوا غرا نصف مطهو سريع بالقماش1 س 10 د · 8 أشخاصموس الليمون25 د · 6 أشخاص · اقتصاديةسوربيه المانجو السريع5 د · 4 أشخاص · اقتصاديةأوفرنايت أوتس (شوفان الليل)5 د · 2 أشخاص · اقتصاديةشوربة الونتون45 د · 4 أشخاصلارب الدجاج23 د · 4 أشخاصلاكسا بالجمبري35 د · 4 أشخاصفتوش20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبوزولي الأحمر1 س 50 د · 6 أشخاصتشاودر السمك45 د · 4 أشخاصسلطة كوب35 د · 4 أشخاصبورش1 س 15 د · 6 أشخاص · اقتصاديةكارباتشو اللحم البقري15 د · 4 أشخاصحساء البازلاء الكريمي بالنعناع25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة الكستناء الكريمية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة باردة بالخيار والزبادي10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الفاصولياء الخضراء مع الكراث الأخضر الصغير والبندق18 د · 4 أشخاصشمام مع لحم الجامبون النيء والموزاريلا10 د · 4 أشخاصهليون وبيض نصف مسلوق وجبن بارميزان22 د · 4 أشخاصشمر مطهو ببطء بالبرتقال40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الكيل والتفاح والبارميزان15 د · 4 أشخاصبيض المورِيت (بيض بصلصة النبيذ الأحمر على الطريقة البورغندية)45 د · 4 أشخاصحلزون بورغونيا30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبول أو بو (دجاجة محشوة مسلوقة بالخضار)3 س · 6 أشخاصفاصولياء خضراء بالبقدونس20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة السمك مع صلصة الروي (Rouille)1 س 15 د · 6 أشخاص · اقتصاديةشوربة سان جيرمان (Potage Saint-Germain)1 س · 4 أشخاصشوربة توم يم بالروبيان30 د · 4 أشخاصسلطة البابايا الخضراء (سوم تام)20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةجادو جادو40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغامبو1 س 40 د · 6 أشخاصشوربة التورتيلا المكسيكية40 د · 4 أشخاصكاوسا ليمينيا55 د · 4 أشخاصسلطة البطاطس على الطريقة الألمانية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة أوليفييه (السلطة الروسية)45 د · 4 أشخاصكالدو فيردي45 د · 4 أشخاصبلاف السمك35 د · 4 أشخاصتورتيليني في المرق (برودو)25 د · 4 أشخاصبانزانيلا15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةريبوليتا1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةباستا إي فاجيولي40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الكرفس الجذري بالريمولاد15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبروكلي مقلي بالثوم والليمون15 د · 4 أشخاصخيار بالكريمة10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الشمر والبرتقال15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الجزر بالكمون20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الطماطم التراثية10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكينوا مقلية بالخضار30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكوسا مقلية بالثوم والريحان15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةووك الخضار بالكاجو25 د · 4 أشخاصالرنكة مع البطاطس بالزيت35 د · 4 أشخاصسمك الماكريل بالنبيذ الأبيض على الطريقة المنزلية25 د · 4 أشخاصسلمون مطهو من جهة واحدة12 د · 2 أشخاصسمك مطهو على البخار بالزنجبيل والبصل الأخضر20 د · 4 أشخاصسمك نيء على الطريقة التاهيتية20 د · 4 أشخاصشوربة بلح البحر بالزعفران40 د · 4 أشخاصواترزوي بالسمك55 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبول التوفو بصلصة الفول السوداني35 د · 4 أشخاصرامن نباتي بالميسو30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةوعاء العدس والخضار المشوية والفيتا40 د · 4 أشخاصشوربة فيتنامية حامضة حلوة بالسمك35 د · 4 أشخاصيخنة التوفو الحريرية الكورية (سوندوبو جيجي)25 د · 4 أشخاصلبلابي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء الهليون الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء العدس الأحمر بالجزر35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء القرع بالكستناء40 د · 4 أشخاصحساء القرع التايلندي بجوز الهند35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء الفاصولياء البيضاء بإكليل الجبل30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء الشعير الريفي بالخضار1 س 05 د · 6 أشخاص · اقتصاديةحساء أفغوليمونو اليوناني بالبيض والليمون40 د · 4 أشخاصحساء صيني حامض وحار30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة المعكرونة بالبيستو25 د · 4 أشخاصسلطة دجاج مقرمشة بالسمسم30 د · 4 أشخاصسلطة التونة والفاصولياء البيضاء10 د · 4 أشخاصسلطة الأورزو على الطريقة اليونانية25 د · 4 أشخاصسلطة الأرز البري بالتوت البري55 د · 4 أشخاصسلطة الخيار على الطريقة الآسيوية10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة لاند الفرنسية30 د · 4 أشخاصسلطة نودلز السوبا20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الملفوف الأحمر بالتفاح والجوز15 د · 4 أشخاصسلطة البرغل والحمص والأعشاب20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبوراتا وطماطم وخوخ10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبيض محشي بالتونة25 د · 4 أشخاصشوربة الشمام الباردة بالريحان15 د · 4 أشخاصحساء الجرجير المائي الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة الطماطم والشعيرية25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة النودلز باللحم البقري (على الطريقة التايوانية)2 س 20 د · 4 أشخاصوعاء زبادي بالفواكه والغرانولا5 د · 1 أشخاص · اقتصاديةبودينغ الشيا5 د · 2 أشخاصموسلي بيرشر10 د · 2 أشخاصسلطة في برطمان للغداء10 د · 1 أشخاصبونتي1 س 10 د · 8 أشخاصتورو1 س 10 د · 6 أشخاصكوتريّاد (حساء الصيادين البريتونيين)50 د · 6 أشخاص · اقتصاديةكوثيدو مدريلينيو3 س 30 د · 8 أشخاصفاسولادا1 س 15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفو بالدجاج1 س 35 د · 4 أشخاصكيمتشي جيغاي35 د · 4 أشخاصسلطة والدورف15 د · 4 أشخاصهوشبو3 س 30 د · 6 أشخاصبوتيه لورين2 س 55 د · 6 أشخاصأفخاذ الضفادع بالثوم والبقدونس25 د · 4 أشخاصسيرفيل دو كانو (جبنة بيضاء بالأعشاب على الطريقة الليونية)10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة خطم البقر10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتيرين كبدة الدجاج25 د · 8 أشخاص · اقتصاديةجامبون بالبقدونس50 د · 8 أشخاصريت السلمون20 د · 6 أشخاصسجق في عجينة البريوش1 س 30 د · 6 أشخاصخرشوف بصلصة الخل والزيت45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةهليون بصلصة هولانديز35 د · 4 أشخاصشوربة الملفوف1 س 35 د · 6 أشخاصشوربة المزارع55 د · 4 أشخاصتورين بالثوم (حساء الثوم البيريغوردي)35 د · 4 أشخاصبيسك الجمبري1 س · 4 أشخاصكريمة دو باري45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةTong zi dan (œuf du garçon vierge)40 د · 4 أشخاص · اقتصادية
لوريني
فرنسي
شرقي
نيسي
هندي
فرنسي
إيطالي
فرنسي
إسباني
ياباني
فرنسي
فرنسي
يوناني
فرنسي
فرنسي
فرنسي
ياباني
فيتنامي
فيتنامي
فيتنامي
تايلاندي
لبناني
مغربي
بيروفي
إسباني
نيسي
بروفنسي
أمريكي
إيطالي
إيطالي
بروفنسي
بروفنسي
هندي
فرنسي
صيني
فرنسي
تركي
جزائري
الجنوب الغربي
إيطالي
ليوني
أمريكي
تايلاندي
فرنسي
فرنسي
الجنوب الغربي
صيني
لاوسي
ماليزي
لبناني
مكسيكي
أمريكي
أمريكي
أوكراني
إيطالي
بورغوني
بورغوني
فرنسي
فرنسي
بروفنسي
فرنسي
تايلاندي
تايلاندي
إندونيسي
كاجون
مكسيكي
بيروفي
ألماني
روسي
برتغالي
أنتيلي
إيطالي
إيطالي
إيطالي
إيطالي
فرنسي
إيطالي
مغربي
آسيوي
فرنسي
فرنسي
فرنسي
صيني
بولينيزي
بلجيكي
ياباني
فيتنامي
كوري
تونسي
تايلاندي
يوناني
صيني
إيطالي
يوناني
صيني
الجنوب الغربي
ياباني
تركي
إيطالي
مكسيكي
تايواني
سويسري
أوفرني
باسكي
بريتاني
إسباني
يوناني
فيتنامي
كوري
أمريكي
الشمال الفرنسي
لوريني
فرنسي
ليوني
ليوني
فرنسي
بورغوني
فرنسي
ليوني
بريتاني
فرنسي
أوفرني
فرنسي
الجنوب الغربي
فرنسي
فرنسي