لم تُترجم هذه الوصفة بعد: إليك نسختها الفرنسية في الوقت الحالي.
أطباق يومية
Brèdes de mangue
Ragoût original préparé avec les jeunes feuilles de manguier, du crabe, du piment et de l'ail. Ses feuilles légèrement acidulées donnent un goût unique, souvent servi avec du riz blanc.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
للتقديم معه
طريقة التحضير
- Lave soigneusement les jeunes feuilles de manguier, retire les nervures dures et hache-les grossièrement.
- Hache finement l'oignon, l'ail, la ciboule et la tomate.
- Dans une marmite, fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoute le crabe, la tomate, le thym et le piment entier, puis fais revenir 5 minutes.
- Incorpore les feuilles de manguier, couvre d'un fond d'eau et laisse mijoter 25 minutes à feu doux.
- Rectifie le sel et le poivre, retire le piment et sers chaud avec du riz blanc.
تنويعات ونصائح
Version végétarienne. Remplace le crabe par des champignons émincés.
Avec ce qu'on trouve ici. Si les jeunes feuilles de manguier sont introuvables, utilise des épinards ou des bettes.
وصفة أصلية من Ecomely.