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Chilicote: رسم توضيحي للوصفة
لحوم

Chilicote

Ragoût de poulet macanais aux tomates, au piment et aux pommes de terre, relevé et à la sauce onctueuse. Plat d'influence portugaise, servi avec du riz blanc pour absorber la sauce.

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المكوّنات

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للتقديم معه

القيم الغذائية

401 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
31.6 غ
الكربوهيدرات
17.4 غ
منها سكريات
4.6 غ
الدهون
21.7 غ
منها دهون مشبعة
5.2 غ
الألياف
3.3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Fais dorer les morceaux de poulet dans l'huile d'olive pendant 8 minutes, puis réserve-les.
  2. Fais revenir l'oignon et l'ail 5 minutes, puis ajoute les piments émincés.
  3. Incorpore les tomates, le paprika et le vinaigre, puis laisse-les mijoter 5 minutes.
  4. Remets le poulet et les pommes de terre, verse le bouillon et couvre.
  5. Laisse mijoter à feu doux pendant 35 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce bien liée.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz blanc, parsemé de coriandre.

تنويعات ونصائح

Version moins piquante. Retire les graines des piments avant de les émincer.

وصفة أصلية من Ecomely.