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Dhano dhadhaar (bœuf au beurre): رسم توضيحي للوصفة
لحوم

Dhano dhadhaar (bœuf au beurre)

Plat de bœuf tendre sauté dans le beurre avec oignon et cumin, très apprécié en Somalie. Sa sauce parfumée se mange volontiers avec du riz ou du pain plat.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

368 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
37.4 غ
الكربوهيدرات
5.6 غ
منها سكريات
4 غ
الدهون
21.2 غ
منها دهون مشبعة
10.4 غ
الألياف
1.9 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Coupe la viande en morceaux d'environ 3 cm et assaisonne-la de sel et de poivre.
  2. Fais fondre la moitié du beurre dans une cocotte et saisis la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Réserve-la.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons émincés avec le reste du beurre pendant 8 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le gingembre, le cumin et la coriandre, puis remue 1 minute.
  5. Incorpore les tomates râpées et laisse-les réduire 5 minutes.
  6. Remets la viande, couvre d'eau et laisse mijoter à couvert 1 h 15 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz.

تنويعات ونصائح

Avec de l'agneau. Remplace le bœuf par de l'épaule d'agneau et prolonge la cuisson de 15 minutes.

وصفة أصلية من Ecomely.