Ecomely

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Empadão: صورة الطبق
صورة توضيحية: Adriao — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
أطباق يومية

Empadão

Grand pâté portugais en forme de tourte, à la pâte brisée dorée et au cœur généreux de viande, d'œufs durs et de sauce. C'est un plat familial et convivial, qu'on découpe en parts à partager.

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المكوّنات

المكوّنات

Pâte

Farce

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

1,582 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
56.7 غ
الكربوهيدرات
119.2 غ
منها سكريات
7.5 غ
الدهون
94.6 غ
الألياف
8.8 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Prépare la pâte brisée en sablant la farine avec le beurre froid, puis ajoute l'œuf et le sel et pétris rapidement.
  2. Laisse reposer la pâte 30 minutes au réfrigérateur.
  3. Fais revenir l'oignon, l'ail et le poivron coupé dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Ajoute la viande hachée et laisse-la dorer, puis incorpore les tomates et les épices et laisse réduire 10 minutes.
  5. Préchauffe le four à 200 °C et étale les deux tiers de la pâte dans un moule rond beurré.
  6. Garnis avec la farce, les œufs durs coupés en rondelles et les olives, puis recouvre avec le reste de pâte en soudant les bords.
  7. Fais une petite cheminée au centre, dore la surface à l'œuf et enfourne 45 à 50 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

تنويعات ونصائح

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites et du poivron grillé.

وصفة أصلية من Ecomely.