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Gaeng kai (curry de poulet aux légumes): رسم توضيحي للوصفة
أطباق يومية

Gaeng kai (curry de poulet aux légumes)

Curry crémeux de poulet au lait de coco, aux aubergines fondantes et au basilic frais. Un plat familial mijoté, doux et parfumé, servi avec du riz gluant.

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المكوّنات

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Pâte

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

466 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
26.4 غ
الكربوهيدرات
12.2 غ
منها سكريات
8.9 غ
الدهون
33.2 غ
منها دهون مشبعة
20 غ
الألياف
6.1 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon émincé 3 minutes.
  2. Ajoute la pâte de curry et fais-la revenir 1 minute jusqu'à ce qu'elle dégage son parfum.
  3. Ajoute le poulet coupé en morceaux et fais-le dorer 4 minutes.
  4. Verse la moitié du lait de coco, mélange et laisse réduire 5 minutes.
  5. Ajoute les aubergines coupées en cubes, l'eau et le reste du lait de coco.
  6. Laisse mijoter 20 minutes à feu doux jusqu'à ce que les aubergines soient fondantes.
  7. Assaisonne avec la sauce de poisson, le sucre et le sel, puis termine avec les feuilles de basilic.

تنويعات ونصائح

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le basilic thaï par du basilic classique et le galanga par une pincée de gingembre.

وصفة أصلية من Ecomely.