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Gaeng som pak (soupe aigre aux légumes): رسم توضيحي للوصفة
شوربات

Gaeng som pak (soupe aigre aux légumes)

Soupe aigre et légère aux légumes de saison, acidulée au tamarin et au citron vert, relevée de sauce de poisson. Un plat quotidien du Laos, servi bien chaud avec du riz gluant.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

87 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
3.7 غ
الكربوهيدرات
14.1 غ
منها سكريات
11.3 غ
الدهون
0.8 غ
منها دهون مشبعة
0.1 غ
الألياف
4.1 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Faites bouillir l'eau avec l'ail écrasé, l'oignon émincé et le gingembre tranché.
  2. Ajoutez la courge en dés et laissez cuire 8 minutes à feu moyen.
  3. Délayez la pâte de tamarin dans un peu d'eau chaude, filtrez et versez dans la soupe.
  4. Incorporez les haricots verts, le chou et les tomates, et laissez mijoter 5 minutes.
  5. Assaisonnez avec la sauce de poisson, le jus de citron vert, le sel et le poivre.
  6. Servez bien chaud, avec le riz gluant.

تنويعات ونصائح

Aux crevettes. Ajoutez 200 g de crevettes décortiquées dans les dernières minutes de cuisson.

وصفة أصلية من Ecomely.