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Gâteau BBQ: رسم توضيحي للوصفة
مقبلات وتسالي

Gâteau BBQ

Des petits beignets croustillants à base de farine et de lentilles, relevés de piment et d'oignon, vendus en bord de route à Maurice. On les mange chauds, souvent avec une sauce piquante.

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المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

434 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
12.6 غ
الكربوهيدرات
39.1 غ
منها سكريات
2.3 غ
الدهون
23.8 غ
الألياف
5.9 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Fais cuire les lentilles corail dans de l'eau pendant 10 minutes, puis égoutte-les et écrase-les grossièrement à la fourchette.
  2. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le sel, le curcuma et le poivre.
  3. Ajoute les lentilles écrasées, l'oignon émincé finement, le piment haché, l'ail écrasé et la coriandre.
  4. Verse l'eau petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.
  5. Fais chauffer l'huile à 175 °C dans une casserole profonde.
  6. Prélève des petites cuillerées de pâte et fais-les glisser dans l'huile, quelques-unes à la fois.
  7. Fais frire 3 à 4 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  8. Égoutte sur du papier absorbant et sers aussitôt.

تنويعات ونصائح

Version au four. Dépose des petites boules de pâte sur une plaque huilée et enfourne à 200 °C pendant 20 minutes.

وصفة أصلية من Ecomely.