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Hulba (fenugrec mousseux): رسم توضيحي للوصفة
صلصات وأساسيات

Hulba (fenugrec mousseux)

La hulba est une sauce mousseuse à base de graines de fenugrec trempées, mixées et fouettées, d'un parfum caractéristique entre le caramel et le maple. Elle accompagne les plats de pain et de viande et se mange tiède.

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المكوّنات

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Épices

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

263 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
8.9 غ
الكربوهيدرات
6.5 غ
منها سكريات
2.9 غ
الدهون
21.1 غ
منها دهون مشبعة
2.4 غ
الألياف
3.6 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Fais tremper les graines de fenugrec toute une nuit dans l'eau froide.
  2. Égoutte-les, rince-les puis fais-les cuire 10 minutes à l'eau frémissante jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  3. Égoutte puis mixe les graines avec un peu d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  4. Fouette la pâte vigoureusement pour la faire mousser, en ajoutant peu à peu l'eau de cuisson.
  5. Mixe la tomate, le piment, l'ail, la coriandre et le citron, puis incorpore au mélange mousseux.
  6. Assaisonne avec le sel, le cumin et le curcuma, puis sers tiède avec du pain.

تنويعات ونصائح

Version plus relevée. Ajoute une cuillère de zhoug pour une sauce plus piquante et plus parfumée.

وصفة أصلية من Ecomely.