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معكرونة وأرز
Ì-mī (nouilles au cœur de vermicelle)
Des nouilles de blé taïwanaises, ondulées et souples, cuites dans un bouillon parfumé. Elles font partie des plats de tous les jours et des repas familiaux à Taïwan.
المكوّنات
المكوّنات
Bouillon
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
529 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 22.1 غ
- الكربوهيدرات
- 69.7 غ
- منها سكريات
- 4.2 غ
- الدهون
- 16.5 غ
- منها دهون مشبعة
- 5.2 غ
- الألياف
- 3.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Fais tremper les shiitakés dans de l'eau tiède 20 minutes, puis égoutte-les et émince-les.
- Détaille la viande en fines lanières et fais-la revenir à l'huile dans une casserole 3 minutes.
- Ajoute l'ail écrasé, les shiitakés et le chou émincé, puis fais revenir 2 minutes.
- Verse le bouillon, la sauce soja, le sucre, le poivre et le vinaigre, puis laisse mijoter 10 minutes.
- Fais cuire les nouilles à part dans l'eau bouillante quelques minutes, puis égoutte-les.
- Répartis les nouilles dans des bols et verse le bouillon garni par-dessus.
تنويعات ونصائح
Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu fumé et utilise un bouillon de légumes.
وصفة أصلية من Ecomely.
