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فطور
Jus de carotte
Boisson fraîche et sucrée, mixant la carotte avec un peu d'orange pour l'arôme. Très appréciée au petit-déjeuner et pendant les journées chaudes.
المكوّنات
المكوّنات
حسب رغبتك
القيم الغذائية
110 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 1.4 غ
- الكربوهيدرات
- 22 غ
- منها سكريات
- 19.7 غ
- الدهون
- 0.7 غ
- الألياف
- 5.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Lave et épluche les carottes, puis coupe-les en morceaux.
- Presse les oranges pour obtenir environ 15 cl de jus.
- Mixe les carottes avec l'eau froide jusqu'à obtenir une purée bien lisse.
- Ajoute le jus d'orange et le sucre, puis mixe encore une minute.
- Passe au chinois si tu veux un jus fin, puis sers très frais sur les glaçons.
تنويعات ونصائح
Version épicée. Ajoute une pointe de gingembre râpé au mixage pour une boisson plus relevée.
وصفة أصلية من Ecomely.