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Lahm Mashwi (lahm mashwi): رسم توضيحي للوصفة
لحوم

Lahm Mashwi (lahm mashwi)

Le lahm mashwi est un agneau grillé mariné au cumin, à l'ail et au citron, servi à la sortie des fêtes et des repas en famille. Sa croûte fumée et sa chair tendre en font un grand classique de la grillade omanaise.

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المكوّنات

المكوّنات

Marinade

Viande

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

602 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
61.4 غ
الكربوهيدرات
5.4 غ
منها سكريات
1.5 غ
الدهون
36.5 غ
منها دهون مشبعة
9.1 غ
الألياف
1.2 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Coupe la viande en gros cubes ou en tranches fines d'environ 2 cm d'épaisseur.
  2. Écrase l'ail avec le sel, puis mélange-le avec le cumin, le paprika, la coriandre, le poivre, le jus de citron, le vinaigre et l'huile.
  3. Enrobe bien la viande de marinade, couvre et laisse reposer au frais au moins 2 heures, ou toute une nuit.
  4. Sors la viande 30 minutes avant la cuisson pour qu'elle tempère.
  5. Fais chauffer un gril, une plancha ou une poêle en fonte très chaude.
  6. Dispose la viande et fais-la griller 4 à 5 minutes de chaque côté pour une cuisson rosée, ou un peu plus si tu préfères.
  7. Laisse reposer 5 minutes sous une feuille d'aluminium.
  8. Sers avec l'oignon rouge émincé et du pain plat.

تنويعات ونصائح

Au four. Enfourne la viande marinée à 220 °C pendant 20 à 25 minutes, en la retournant à mi-cuisson.

وصفة أصلية من Ecomely.