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Langoustines de Dublin (Dublin Bay prawns): رسم توضيحي للوصفة
أسماك

Langoustines de Dublin (Dublin Bay prawns)

Les Dublin Bay prawns sont de petites langoustines pêchées dans la baie de Dublin, à la chair sucrée et fine. Simplement sautées au beurre et à l'ail, elles se dégustent en entrée avec du citron.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

409 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
38.7 غ
الكربوهيدرات
4.4 غ
منها سكريات
0.4 غ
الدهون
25.7 غ
منها دهون مشبعة
14.8 غ
الألياف
0.3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Rince les langoustines à l'eau froide et sèche-les bien avec du papier absorbant.
  2. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif.
  3. Saisis les langoustines 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles rosissent, puis retire-les.
  4. Baisse le feu, ajoute le beurre et l'ail écrasé et laisse-le mousser sans brûler.
  5. Remets les langoustines dans la poêle et mélange-les au beurre pendant 1 minute.
  6. Ajoute le jus et le zeste de citron, le persil et une pincée de piment.
  7. Assaisonne et sers immédiatement avec le pain grillé.

تنويعات ونصائح

Au vin blanc. Déglace avec le vin blanc avant d'ajouter le beurre pour une sauce plus fondue.

وصفة أصلية من Ecomely.