Ecomely

اللغة

مورس دي بولي (mors de poulet): رسم توضيحي للوصفة
مقبلات وتسالي

مورس دي بولي (mors de poulet)

قطع صغيرة من دجاج بدون عظم، متبّلة بالثوم والزعتر ثم مغطاة بالدقيق ومقلية حتى تصير قشرتها مقرمشة. تُؤكل كمقبلات أو كطبق جانبي، وغالباً وهي واقفة في الطريق.

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

370 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
25.1 غ
الكربوهيدرات
27.6 غ
منها سكريات
1.2 غ
الدهون
16.7 غ
الألياف
3.4 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قطّع الدجاج إلى قطع بحجم نحو 3 سم.
  2. اخلط الثوم المهروس والزعتر وعصير الليمون والملح والفلفل والبابريكا، ثم انقع الدجاج في الخليط 30 دقيقة في الثلاجة.
  3. في وعاء، اخفق البيضة مع ملعقتين كبيرتين من الماء. وفي وعاء آخر، ضع الدقيق.
  4. مرّر كل قطعة في البيضة ثم في الدقيق واضغط عليها قليلاً حتى يلتصق الدقيق جيداً.
  5. سخّن الزيت على 180 درجة مئوية في مقلاة عميقة واقلِ القطع على دفعات صغيرة لمدة 5 إلى 6 دقائق.
  6. صفِّها على ورق ماص وقدّمها فوراً وهي ساخنة.

تنويعات ونصائح

النسخة في الفرن. ادهن القطع بقليل من الزيت واخبزها على 210 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الوقت.

وصفة أصلية من Ecomely.