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Pâté à la morue: رسم توضيحي للوصفة
مقبلات وتسالي

Pâté à la morue

Chausson feuilleté fourré de morue salée effilochée, mêlée à l'oignon, au poivron et au persil. Un casse-croûte traditionnel, à déguster chaud ou tiède.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

348 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
19 غ
الكربوهيدرات
27.9 غ
منها سكريات
4.5 غ
الدهون
17 غ
منها دهون مشبعة
5.2 غ
الألياف
2.8 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Fais dessaler la morue 24 heures à l'eau froide, en changeant l'eau plusieurs fois, puis effiloche-la.
  2. Fais pocher la morue 5 minutes dans de l'eau frémissante, égoutte-la et émiette-la.
  3. Émince l'oignon et le poivron, hache le piment et le persil.
  4. Fais revenir l'oignon, le poivron et le piment dans l'huile 8 minutes à feu moyen.
  5. Ajoute la morue, le persil et le poivre, puis mélange 3 minutes et laisse refroidir.
  6. Préchauffe le four à 200 °C, garnis les disques de pâte et scelle les bords.
  7. Dore au jaune d'œuf et cuis 20 à 25 minutes jusqu'à coloration dorée.

تنويعات ونصائح

Avec ce qu'on trouve ici. Si la morue salée est introuvable, utilise du cabillaud frais assaisonné de gros sel et laissé 1 heure au frais.

وصفة أصلية من Ecomely.