Ecomely

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Pâté de poisson (fish patties): رسم توضيحي للوصفة
مقبلات وتسالي

Pâté de poisson (fish patties)

De petits chaussons feuilletés garnis d'un hachis de poisson relevé d'oignon, de piment et de thym. Ils sont croustillants à l'extérieur et se mangent en snack ou en entrée, souvent au bord de la mer.

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المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

535 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
22.2 غ
الكربوهيدرات
51.3 غ
منها سكريات
4.9 غ
الدهون
25.5 غ
منها دهون مشبعة
9.2 غ
الألياف
4.3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Émiettez le poisson cru en retirant soigneusement les arêtes, puis hachez-le finement.
  2. Émincez finement l'oignon, le piment et l'ail, puis mélangez-les au poisson avec le thym et le jus de citron vert.
  3. Salez et poivrez légèrement, puis laissez reposer 10 minutes au frais.
  4. Préchauffez le four à 200 °C.
  5. Découpez les pâtes en disques, garnissez la moitié de chaque disque de farce, puis repliez-les en demi-lune et scellez les bords à la fourchette.
  6. Badigeonnez-les d'œuf battu et enfournez 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  7. Laissez tiédir avant de servir.

تنويعات ونصائح

Version frite. Plongez les pâtés dans l'huile chaude à 170 °C pendant 4 à 5 minutes pour un résultat plus croustillant.

وصفة أصلية من Ecomely.