Ecomely

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Porc braisé: رسم توضيحي للوصفة
لحوم

Porc braisé

Morceaux de porc marinés à l'ail et au piment puis cuits lentement sur la braise, avec une peau caramélisée et une chair juteuse. Plat de fête et de bord de route, il se mange souvent avec des bâtonnets de manioc.

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المكوّنات

المكوّنات

Marinade

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

469 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
56.9 غ
الكربوهيدرات
4.8 غ
منها سكريات
2 غ
الدهون
24.4 غ
منها دهون مشبعة
7.9 غ
الألياف
1.6 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Coupe le porc en gros morceaux d'environ 5 cm, puis pique-les légèrement avec une fourchette.
  2. Mixe l'ail, les piments, l'oignon, le gingembre, le jus de citron, le vinaigre et l'huile pour obtenir une marinade.
  3. Enrobe la viande de marinade, sale et poivre, puis laisse mariner au moins 2 heures au réfrigérateur.
  4. Préchauffe le four à 200 °C ou prépare un barbecue à feu moyen.
  5. Dispose la viande sur une grille, cuis 45 à 60 minutes en retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et que le jus soit clair.
  6. Laisse reposer 5 minutes avant de découper et de servir.

تنويعات ونصائح

Version à la poêle. Fais dorer la viande dans une cocotte à feu vif, puis couvre et termine à feu doux 40 minutes avec un fond d'eau.

وصفة أصلية من Ecomely.