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Pudding au manioc (cassava pudding): رسم توضيحي للوصفة
حلويات

Pudding au manioc (cassava pudding)

Dessert traditionnel des Caraïbes à base de manioc râpé, cuit au four avec du lait de coco et des épices. Sa texture est à la fois moelleuse et légèrement élastique, avec un goût doux et parfumé.

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المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

445 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
4.5 غ
الكربوهيدرات
57.7 غ
منها سكريات
27.9 غ
الدهون
21.1 غ
منها دهون مشبعة
16.1 غ
الألياف
2.1 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Préchauffe le four à 180 °C et beurre un plat à four.
  2. Râpe le manioc pelé et presse-le légèrement pour retirer l'excédent d'eau.
  3. Dans un saladier, mélange le manioc, le sucre, la cannelle, la muscade et le sel.
  4. Ajoute les œufs, le lait de coco, le beurre fondu et la vanille, puis remue bien.
  5. Verse la préparation dans le plat et lisse la surface.
  6. Enfourne environ 1 heure, jusqu'à ce que le dessus soit doré et ferme au toucher.
  7. Laisse tiédir avant de servir.

تنويعات ونصائح

Version sucrée au caramel. Fais un caramel léger avec 50 g de sucre et une cuillère d'eau, et verse-le au fond du plat avant d'ajouter la préparation.

وصفة أصلية من Ecomely.