
لحوم
رندسزيفلن (لحم البقر بالبصل)
شرائح لحم بقر رقيقة تُحمَّر ثم تُطهى على نار هادئة مع كمية وفيرة من البصل الذائب، وتُزاد عليها لمسة من النبيذ الأبيض. طبق شعبي دافئ ومريح في المطبخ اللوكسمبورغي، يُقدَّم عادةً مع البطاطس.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
للتقديم معه
القيم الغذائية
524 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 50.2 غ
- الكربوهيدرات
- 10.7 غ
- منها سكريات
- 6.2 غ
- الدهون
- 26.9 غ
- منها دهون مشبعة
- 12.8 غ
- الألياف
- 2.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع لحم البقر إلى شرائح رقيقة بسماكة سنتيمتر تقريباً، ثم تبّلها بالملح والفلفل.
- قشّر البصل وقطّعه شرائح رفيعة. ذوّب الزبدة في قدر ثقيل على نار متوسطة، واترك البصل يتعرّق من 10 إلى 12 دقيقة حتى يصبح شفافاً وذهبي اللون.
- ارفع البصل، ثم حمّر اللحم على دفعات صغيرة في نفس القدر، دقيقتين من كل جانب.
- أعد البصل واللحم إلى القدر، ذرّ عليهما الدقيق وقلّب دقيقة واحدة.
- أضف النبيذ الأبيض وأنت تحكّ القاع لتنزع ما علق به، ثم أضف المرق وأوراق الغار والزعتر والخردل.
- غطِّ القدر واترك الطبق يهدأ على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة، حتى يصبح اللحم طرياً والصلصة كثيفة. صحّح التتبيلة وقدّمه مع البطاطس والبقدونس.
تنويعات ونصائح
النسخة العائلية. استبدل النبيذ الأبيض بنفس الكمية من المرق الإضافي للحصول على صلصة خالية من الكحول.
وصفة أصلية من Ecomely.
