
নিরামিষ
আইবিকা (নারকেলের দুধে আইবিকা পাতা)
আইবিকা পাপুয়া নিউ গিনিতে খুব জনপ্রিয় একটি সবজি-গাছ। এর পাতার স্বাদ অনেকটা পালং শাকের মতো, আর একটু পিচ্ছিল ভাব থাকে। নারকেলের দুধে পেঁয়াজ দিয়ে ধীরে ধীরে রান্না করলে পাতাগুলো মসৃণ আর সুগন্ধি হয়ে ওঠে।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
প্রস্তুত প্রণালী
- আইবিকা পাতা ভালো করে ধুয়ে নাও, শক্ত ডাঁটাগুলো ফেলে দাও আর মোটামুটি কুচি করে কাটো। পেঁয়াজ পাতলা করে কেটে নাও।
- একটা সসপ্যানে নারকেল তেল গরম করে পেঁয়াজ ৪ মিনিট ভেজে নাও, যতক্ষণ না নরম হয় আর সোনালি রং ধরে।
- আইবিকা পাতা দিয়ে কয়েক মিনিট নাড়তে থাকো, যতক্ষণ না পাতাগুলো নরম হয়ে গলতে শুরু করে।
- নারকেলের দুধ ঢালো, লবণ, গোলমরিচ আর ইচ্ছে হলে আস্ত কাঁচা মরিচ দাও, তারপর মৃদু আঁচে ১৫ মিনিট ঢাকা না দিয়ে মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়তে ফোটাও।
- মরিচটা তুলে ফেলো, স্বাদ চেখে দেখো, দরকার মতো লবণ-মশলা ঠিক করে সাদা ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করো।
বিকল্প ও টিপস
এখানে যা পাওয়া যায়. আইবিকার বদলে তাজা পালং শাক বা বেতো শাক দিলেও প্রায় একই রকম স্বাদ পাবে।
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
