
নিরামিষ
আতাদ্বে (মিষ্টি আলু ও টমেটোর ঝোল)
টমেটো-পেঁয়াজের ঝোলে নরম করে রান্না করা মিষ্টি আলু, পাম তেলের স্বাদে ভরপুর। সহজ আর রঙিন এই নিরামিষ পদটি সাধারণত ভাত বা ফুফুর সাথে পরিবেশন করা হয়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
প্রস্তুত প্রণালী
- মিষ্টি আলুর খোসা ছাড়িয়ে ৩ সেন্টিমিটার সাইজের টুকরো করে কেটে নাও।
- টমেটো, একটা পেঁয়াজ আর কাঁচা মরিচ ব্লেন্ড করে মসৃণ পেস্ট বানাও।
- একটা পাতিলে পাম তেল গরম করো, বাকি পেঁয়াজ কুচি দিয়ে ৪ মিনিট ভাজো।
- টমেটোর পেস্ট আর টমেটো পেস্ট দাও, তারপর মাঝারি আঁচে নাড়তে নাড়তে ১০ মিনিট রাঁধো।
- মিষ্টি আলুর টুকরো, পানি আর স্টক দাও; লবণ-মসলা মেশাও।
- ঢেকে ২০ মিনিট আস্তে আস্তে ফুটতে দাও, যতক্ষণ না আলু নরম হয় কিন্তু ভেঙে না যায়।
- স্বাদ ঠিক আছে কিনা দেখে নাও, তারপর গরম গরম ভাতের সাথে পরিবেশন করো।
বিকল্প ও টিপস
মাছ দিয়ে করলে. শেষের দিকে চূর্ণ করা শুঁটকি মাছ মিশিয়ে দাও, এতে পদটি আরও পুষ্টিকর ও ভরপেট হবে।
এখানে যা পাওয়া যায় সেভাবে. লাল পাম তেল আফ্রিকান দোকানে পাওয়া যায়; না পেলে সাধারণ সয়াবিন তেলে একটু паприка মেশালে সুন্দর রং আসে।
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
