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ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Bhindi do pyaza (gombos aux deux oignons): রেসিপির অলংকরণ
রোজকার রান্না

Bhindi do pyaza (gombos aux deux oignons)

Des gombos sautés avec beaucoup d'oignons, qui gardent une texture légèrement croquante. Le nom signifie « deux oignons » : une partie est fondue dans la sauce, l'autre ajoutée en fin de cuisson.

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উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

১৮৩ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১৪.৩ গ্রাম
চর্বি
১১ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১.৪ গ্রাম
আঁশ
৯ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Lave les gombos, sèche-les parfaitement, puis coupe-les en rondelles ou en tronçons. Un gombo mouillé deviendra visqueux.
  2. Chauffe l'huile et fais sauter les gombos à feu vif 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Réserve-les.
  3. Dans la même huile, fais revenir le cumin, puis la moitié des oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient bien fondus.
  4. Ajoute l'ail, les tomates concassées, le curcuma, le sel et le piment. Laisse réduire 5 minutes.
  5. Remets les gombos, mélange délicatement et couvre 5 minutes à feu doux.
  6. Ajoute le reste des oignons crus émincés, le garam masala et le citron. Fais sauter 2 minutes pour garder un peu de croquant.
  7. Parsème de coriandre fraîche et sers chaud avec du riz.

বিকল্প ও টিপস

Version grillée. Passe les gombos au four à 220 °C pendant 15 minutes avant de les ajouter à la sauce, pour moins de viscosité.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।