এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

পাস্তা ও ভাত
Bis mas curry (riz au curry de thon)
Plat familial associant riz parfumé et curry de thon au curcuma, à l'oignon et à la coriandre. Généreux et savoureux, il se sert chaud au déjeuner ou au dîner dans toutes les îles.
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪৭০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৪.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.১ গ্রাম
- চর্বি
- ১২.১ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১.৯ গ্রাম
- আঁশ
- ২.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- Rince le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis cuis-le à l'eau salée à feu doux pendant 15 minutes et réserve-le couvert.
- Fais revenir les oignons dans l'huile 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoute l'ail, le gingembre, le curcuma, le cumin et la coriandre moulue, puis fais revenir 1 minute.
- Ajoute les tomates et laisse-les fondre 5 minutes en remuant.
- Incorpore le thon, émietté s'il est frais et cuit au préalable, puis mélange 5 minutes.
- Sers le curry de thon sur le riz, garni de coriandre et d'un quartier de citron.
বিকল্প ও টিপস
Version à la noix de coco. Ajoute 100 ml de lait de coco en fin de cuisson du curry pour une sauce plus onctueuse.
Avec ce qu'on trouve ici. Le thon en conserve égoutté remplace très bien le thon frais.
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
