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ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Bistek (bistek Tagalog): খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Arnold Gatilao — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
মাংস

Bistek (bistek Tagalog)

Tranches de bœuf fines marinées dans le jus de citron et la sauce soja, puis saisies avec des oignons rouges fondants. Plat emblématique des Philippines, servi avec du riz blanc pour absorber la sauce.

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৩০১ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৩৬.৪ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১১.২ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৭.৯ গ্রাম
চর্বি
১১.৬ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
২.১ গ্রাম
আঁশ
৩.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Coupe le bœuf en fines tranches dans le sens des fibres, puis mets-les dans un saladier avec la sauce soja, le jus de deux citrons verts, l'ail écrasé et le poivre. Laisse mariner au moins 20 minutes.
  2. Coupe un oignon en fines rondelles et le reste en anneaux épais.
  3. Fais chauffer l'huile dans une poêle large à feu vif et saisis la viande égouttée 2 minutes de chaque côté. Réserve-la.
  4. Dans la même poêle, fais revenir les rondelles d'oignon fines jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres, puis réserve-les à part pour la finition.
  5. Ajoute les anneaux d'oignon, le reste de la marinade, l'eau et le sucre. Laisse réduire 5 minutes à feu moyen.
  6. Remets la viande dans la sauce, ajoute le jus du troisième citron, rectifie le sel et laisse frémir 3 minutes.
  7. Dresse la viande et sa sauce, puis garnis avec les oignons dorés. Sers aussitôt avec du riz.

বিকল্প ও টিপস

Version poulet. Remplace le bœuf par des escalopes de poulet fines, à cuire 4 minutes par face.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।