Ecomely

ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Boquerones fritos (boquerones fritos): রেসিপির অলংকরণ
মাছ

Boquerones fritos (boquerones fritos)

Petits anchois fraîchement pêchés, passés dans la farine puis frits à l'huile très chaude jusqu'à devenir croustillants. On les mange entiers, arrosés d'un filet de citron, en tapas ou en entrée.

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উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৩৬২ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২৬.৭ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১৭.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
০.৭ গ্রাম
চর্বি
১৯.৩ গ্রাম
আঁশ
০.৯ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Rincez les anchois à l'eau froide et séchez-les soigneusement. Retirez la tête et les entrailles si nécessaire, en laissant la tête si vous préférez les servir entiers.
  2. Versez la farine dans une assiette creuse et salez-la légèrement.
  3. Chauffez l'huile dans une poêle profonde à environ 180 °C : une petite pincée de farine doit grésiller immédiatement.
  4. Passez les anchois dans la farine en les secouant pour éliminer l'excédent, puis plongez-les dans l'huile par petites quantités.
  5. Faites-les frire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égouttez-les sur du papier absorbant.
  6. Salez légèrement et servez aussitôt, accompagnés de quartiers de citron.

বিকল্প ও টিপস

Version au four. Pour une version moins grasse, disposez les anchois farinés sur une plaque huilée et faites-les cuire 10 minutes à 220 °C.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।