
স্যুপ
চোরবা মুরগি (চোরবো মুরগ)
আলু, গাজর আর তাজা ধনেপাতা দিয়ে বানানো আরামদায়ক মুরগির স্যুপ। এটি রোজকার পারিবারিক রান্না, গরম গরম চ্যাপ্টা রুটির সাথে পরিবেশন করা হয়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৮৪ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৫.১ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ২৭.১ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৭.৮ গ্রাম
- চর্বি
- ১৮.২ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৩.৯ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মুরগি টুকরো করে নাও, পেঁয়াজ কুচি করো, গাজর গোল গোল করে কাটো আর আলু কিউব করে কাটো। টমেটো কুড়িয়ে নাও।
- একটা বড় হাঁড়িতে তেল গরম করো আর মাঝারি-বেশি আঁচে মুরগির টুকরোগুলো ৫ মিনিট ভেজে নাও।
- পেঁয়াজ দাও আর ৫ মিনিট হালকা বাদামি করো, তারপর টমেটো পেস্ট আর কুড়ানো টমেটো মেশাও।
- পানি ঢালো, জিরা গুঁড়া, লবণ আর গোলমরিচ দাও, তারপর ফুটিয়ে নাও।
- উপরের ফেনা তুলে ফেলো, আঁচ কমিয়ে ২০ মিনিট ঢাকনা দিয়ে মৃদু আঁচে রাঁধো, তারপর গাজর আর আলু দাও।
- আরও ২০ মিনিট রাঁধো যতক্ষণ না সবজি নরম হয়। কুচানো ধনেপাতা ছড়িয়ে গরম গরম পরিবেশন করো।
বিকল্প ও টিপস
সেমাইয়ের সংস্করণ. রান্না শেষ হওয়ার ৫ মিনিট আগে ৮০ গ্রাম ভাঙা সেমাই ঝোলে দিয়ে দাও।
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
