Ecomely

ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Chraimeh: রেসিপির অলংকরণ
মাছ

Chraimeh

Plat tunisien adopté en Israël par les communautés nord-africaines : des filets de poisson pochés dans une sauce tomate épicée au paprika, au cumin et à l'ail. On le sert brûlant, avec du pain pour saucer.

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উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

২৬৯ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২৯.৬ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৮.১ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৫.৮ গ্রাম
চর্বি
১১.৯ গ্রাম
আঁশ
৩.৫ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Émince l'oignon et écrase l'ail. Fais-les revenir dans l'huile d'olive pendant 5 minutes, sans les colorer.
  2. Ajoute le concentré de tomate, le paprika, le cumin et la harissa, puis mélange 1 minute.
  3. Verse les tomates concassées, sale, poivre et laisse mijoter 15 minutes à feu doux.
  4. Coupe les filets de poisson en morceaux et dépose-les dans la sauce, sans les superposer.
  5. Couvre et laisse pocher 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la chair se défasse facilement.
  6. Parsème de coriandre hachée et arrose de jus de citron avant de servir bien chaud.

বিকল্প ও টিপস

Avec des crevettes. Remplace le poisson par des crevettes crues, elles cuisent en 3 minutes.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।