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ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Ebyeeri bya Kaloti (ragoût de carottes): রেসিপির অলংকরণ
নিরামিষ

Ebyeeri bya Kaloti (ragoût de carottes)

Carottes et pommes de terre mijotées ensemble dans une sauce tomate à l'oignon. Un ragoût doux, coloré et économique, souvent servi avec du riz ou de la purée de bananes.

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উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

১৯৯ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৩.৬ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
২৫.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
১১.২ গ্রাম
চর্বি
৭.৬ গ্রাম
আঁশ
৬.১ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Fais revenir les oignons émincés dans l'huile pendant 5 minutes à feu moyen.
  2. Ajoute les tomates en dés, le sel, le poivre et le curcuma, puis laisse cuire 3 minutes.
  3. Épluche les carottes et les pommes de terre, puis coupe-les en cubes d'environ 2 cm.
  4. Ajoute les légumes dans la casserole avec 30 cl d'eau.
  5. Couvre et laisse mijoter 20 à 25 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
  6. Écrase un peu de pommes de terre pour épaissir la sauce, puis sers.

বিকল্প ও টিপস

Plus sucré. Ajoute une carotte supplémentaire râpée en fin de cuisson pour une sauce plus douce.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।