এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

বিকেলের নাস্তা ও বেকিং
Empanadas de morocho
Petites chaussons dorés à base de morocho, un maïs blanc à gros grains cuit en bouillie et farci de fromage frais. Croustillantes à l'extérieur, fondantes au cœur, on les mange chaudes au petit-déjeuner ou au goûter dans toute la Sierra équatorienne.
উপকরণ
উপকরণ
Pâte
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৫০৫ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৬.২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ২১.২ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১২.২ গ্রাম
- চর্বি
- ৪৩.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৫.৪ গ্রাম
- আঁশ
- ১.৯ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- La veille, faites tremper le morocho dans de l'eau froide ; égouttez-le et faites-le cuire dans 1 litre d'eau salée avec un peu de sucre, à feu doux, pendant environ 1 h 30, jusqu'à ce que les grains éclatent et que la bouillie soit tendre.
- Égouttez les grains, mixez-les grossièrement avec le beurre et l'œuf jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux doigts.
- Laissez refroidir la pâte puis divisez-la en 12 boules ; aplatissez chacune dans la paume pour former un disque.
- Déposez au centre un peu de fromage frais émietté, refermez en demi-lune et scellez les bords en les pinçant à la fourchette.
- Faites chauffer l'huile à 170 °C dans une casserole profonde et plongez les empanadas quelques minutes, en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- Égouttez-les sur du papier absorbant et servez-les tièdes.
বিকল্প ও টিপস
Version au four. Badigeonnez-les d'œuf battu et enfournez à 200 °C pendant 20 minutes pour une version moins grasse.
Avec ce qu'on trouve ici. Remplacez le morocho par du maïs à popcorn ou des gros grains de polenta cuits longuement dans l'eau.
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
