এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

সকালের নাস্তা
Farfara (semoule de blé fermentée)
Semoule de blé fermentée et cuite à la vapeur, émiettée puis servie tiède avec du lait ou du sucre. Douce et légèrement acidulée, c'est un petit-déjeuner traditionnel au Niger.
উপকরণ
উপকরণ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
৪৪০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১১ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৭৮.২ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৭.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- Mélange la semoule, la levure et une pincée de sel dans un grand saladier.
- Ajoute progressivement l'eau tiède en mélangeant pour obtenir une pâte grumeleuse.
- Couvre et laisse fermenter 2 heures dans un endroit tiède.
- Émiette la pâte entre les doigts pour former de petits grains.
- Dispose les grains dans un couscoussier ou une passoire au-dessus d'une casserole d'eau bouillante et cuis à la vapeur 20 minutes.
- Transfère dans un saladier, ajoute l'huile et le sucre, mélange et sers tiède avec du lait si souhaité.
বিকল্প ও টিপস
Farfara au lait. Verse du lait froid ou tiède sur la semoule au moment de servir pour un petit-déjeuner plus nourrissant.
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
