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ভাষা

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Fiskibollur (boulettes de poisson islandaises): রেসিপির অলংকরণ
মাছ

Fiskibollur (boulettes de poisson islandaises)

Petites boulettes de poisson haché, légères et moelleuses, typiques des cantines et des repas familiaux islandais. On les mange chaudes avec des pommes de terre et une sauce blanche au persil.

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উপকরণ

উপকরণ

Sauce

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

২৩৩ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২৭.২ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৯.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৩.৯ গ্রাম
চর্বি
৯.৫ গ্রাম
আঁশ
০.৮ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Hache finement le poisson au robot ou émince-le très menu au couteau en retirant les arêtes.
  2. Râpe ou hache l'oignon finement, puis mélange-le au poisson avec le sel, le poivre et le persil.
  3. Incorpore l'œuf et la farine, puis verse le lait petit à petit jusqu'à obtenir une pâte souple qui tient en boules.
  4. Forme des boulettes d'environ 4 cm de diamètre avec les mains humidifiées.
  5. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle et fais dorer les boulettes 3 à 4 minutes sur chaque face à feu moyen.
  6. Termine la cuisson à couvert 5 minutes à feu doux pour qu'elles soient bien cuites à cœur.
  7. Prépare la sauce en faisant fondre le beurre, en ajoutant la farine, puis en délayant avec l'eau de cuisson. Laisse épaissir 3 minutes et parfume avec le persil.
  8. Sers les boulettes avec les pommes de terre cuites à l'eau et la sauce au persil.

বিকল্প ও টিপস

Version légère. Remplace la poêle par un four à 200 °C pendant 15 minutes, en arrosant d'un filet d'huile.

Avec ce qu'on trouve ici. Le lieu noir ou le colin remplacent très bien le cabillaud.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।