Ecomely

ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Foul Bayd (fèves aux œufs, Arabe : fūl bayḍ): রেসিপির অলংকরণ
রোজকার রান্না

Foul Bayd (fèves aux œufs, Arabe : fūl bayḍ)

Fèves cuites doucement avec des œufs qui se défont en morceaux crémeux, assaisonnées au cumin et à l'huile d'olive. C'est un petit-déjeuner familial typique, servi avec du pain.

  • 1 ঘণ্টা 10 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • সাশ্রয়ী
  • 🇩🇯 জিবুতি

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উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

২৫৪ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
১৬.৯ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১৪.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
২ গ্রাম
চর্বি
১২.৯ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
২.৬ গ্রাম
আঁশ
৪.৫ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Émince finement l'oignon et écrase l'ail.
  2. Fais revenir l'oignon dans l'huile d'olive 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoute l'ail et le cumin.
  3. Ajoute les fèves égouttées et un peu d'eau, puis laisse mijoter 15 minutes à feu doux.
  4. Écrase grossièrement une partie des fèves à la fourchette pour lier la préparation.
  5. Ajoute les œufs entiers et remue doucement, ou laisse-les cuire dans la sauce à couvert 8 à 10 minutes.
  6. Assaisonne de sel, de poivre et de jus de citron.
  7. Sers chaud avec un filet d'huile d'olive et du pain.

বিকল্প ও টিপস

Version végétalienne. Remplace les œufs par des tomates concassées et une pincée de paprika fumé.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।