এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।
সকালের নাস্তা
Ibhulu (bouillie de lait et de farine)
Une bouillie douce préparée avec du lait et de la farine de maïs, à la texture crémeuse et réconfortante. On la boit ou on la mange à la cuillère, surtout le matin ou en cas de fatigue.
উপকরণ
উপকরণ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
২৭৫ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১০.১ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩৮.২ গ্রাম
- চর্বি
- ৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৫.৬ গ্রাম
- আঁশ
- ০.৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- Délaye la farine de maïs dans 200 ml de lait froid pour éviter les grumeaux.
- Chauffe le reste du lait avec le sucre et le sel dans une casserole à feu moyen.
- Verse le mélange délayé dans le lait chaud en fouettant, puis laisse cuire 10 à 12 minutes en remuant jusqu'à épaississement.
- Sers chaud, éventuellement saupoudré de cannelle.
বিকল্প ও টিপস
Version plus légère. Remplace une partie du lait entier par du lait écrémé pour une bouillie moins riche.
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।