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ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Kawari (ragoût de poisson séché): রেসিপির অলংকরণ
মাছ

Kawari (ragoût de poisson séché)

Ragoût de poisson séché mijoté avec oignon, tomate et piment, dont l'arôme est profond et légèrement fumé. Il se sert avec la kisra ou l'asida et reste un plat très populaire au bord du Nil.

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উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

২০০ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
১৫.৬ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৭.৮ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৬ গ্রাম
চর্বি
১১.২ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১.৪ গ্রাম
আঁশ
২.৬ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Fais tremper le poisson séché une heure dans de l'eau tiède pour l'attendrir, puis rince-le et retire les arêtes les plus grosses.
  2. Fais revenir l'oignon et l'ail émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajoute les tomates râpées, le concentré et les piments, puis laisse réduire 5 minutes.
  4. Incorpore le poisson et fais-le revenir 3 minutes pour qu'il s'imprègne de la sauce.
  5. Verse l'eau, couvre et laisse mijoter 25 minutes à petit feu.
  6. Assaisonne et ajoute un filet de citron avant de servir.

বিকল্প ও টিপস

Version moins salée. Fais tremper le poisson plus longtemps en changeant l'eau deux fois pour réduire le sel.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।