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ভাষা

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Kololak (côtelettes d'agneau à la sauce tomate): রেসিপির অলংকরণ
মাংস

Kololak (côtelettes d'agneau à la sauce tomate)

Des boulettes ou des petites galettes de viande d'agneau hachée, relevées d'oignon et de persil, puis mijotées dans une sauce tomate légère. Plat familial simple et savoureux, servi avec du riz ou du pain.

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উপকরণ

উপকরণ

Sauce

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৩৯৩ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২৯.১ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৭.৬ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৫.১ গ্রাম
চর্বি
২৬.৮ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৮.৭ গ্রাম
আঁশ
৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Râpe l'oignon et l'ail, puis mélange-les avec la viande hachée, le persil, l'œuf, le sel, le poivre et le cumin. Pétris 2 minutes.
  2. Forme de petites boulettes ou galettes aplaties d'environ 4 cm de diamètre.
  3. Fais chauffer l'huile dans une sauteuse et saisis les kololaks 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réserve-les.
  4. Dans la même sauteuse, fais revenir le concentré de tomate 1 minute, puis ajoute les tomates pelées écrasées, le paprika et le bouillon.
  5. Remets les boulettes dans la sauce, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 25 minutes en retournant délicatement à mi-cuisson.
  6. Vérifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz ou du pain.

বিকল্প ও টিপস

Version au bœuf. Remplace l'agneau par du bœuf haché pour une saveur plus douce et un prix plus abordable.

Avec ce qu'on trouve ici. L'agneau haché se trouve au rayon boucherie ; sinon un mélange agneau-bœuf est parfait.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।