Ecomely

ভাষা

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Labskaus: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: GeoTrinity — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
রোজকার রান্না

Labskaus

Purée rose et épaisse de pommes de terre, de viande de bœuf salée et de betteraves, servie avec un hareng et un œuf au plat. Plat marin du nord de l'Allemagne, né dans les ports de Hambourg et de Brême, il est riche, rustique et très réconfortant.

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উপকরণ

উপকরণ

Garniture

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৭৫০ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৫২.৯ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৫৩.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৯.৯ গ্রাম
চর্বি
৩৪ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১৪.৯ গ্রাম
আঁশ
৭.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Coupe le bœuf en cubes et fais-le bouillir dans l'eau avec l'oignon et le laurier. Écume, puis laisse mijoter 1 h 15 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  2. Pendant la cuisson, épluche les pommes de terre et fais-les cuire à part à l'eau bouillante salée 20 minutes.
  3. Égoutte la viande et réserve un peu de bouillon. Hache finement la viande et les betteraves au hachoir ou au couteau.
  4. Écrase les pommes de terre chaudes avec le beurre et le lait, puis incorpore la viande et les betteraves hachées.
  5. Assouplis la purée avec un peu de bouillon de cuisson jusqu'à obtenir une texture épaisse et homogène. Rectifie l'assaisonnement.
  6. Fais frire les œufs au plat dans une poêle avec un peu de beurre et les rondelles de pommes de terre sautées.
  7. Sers la purée dans des assiettes creuses, avec un œuf, un hareng et des cornichons sur le côté.

বিকল্প ও টিপস

Version sans viande. Remplace le bœuf par des lentilles vertes cuites et un peu de bouillon de légumes.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।